نظم مركز التعليم المستمر دورة في
تنظيم الوقت  وادارة الذات
والتي القتها م. رواء عبد الستار مركزنا بتأريخ 14/5/2018 ولغاية 17/5/2018 وكان عدد المشاركين (8)  مشاركا

الهدف العام من الدورة التدريبية


تعلم مهارة إدارة الوقت، يحررك من ضغوط مواعيد العمل والإجهاد الذي تتعرض له. عليك أن تكون أكثر إنتاجية وتقليل التسويف للحصول على المزيد من الوقت للراحة وتقليل الضغط والتوتر.


أسلوب صحيح لإدارة الوقت


1.عمل خطة يومية: يمكنك كتابة خطة يومية لما ستقوم به في الصباح لتقسيم وتنظيم الوقت طوال اليوم. تساعدك هذه الخطة في وضع لمحة وتصور عن كيف سيكون يومك 

خطوات وضع خطة:

-تحديد المهام التي تساعدك في تحقيق أهدافك وتخصيص وقت لتنفيذها.

-التخلص من المهام الصغيرة الغير مهمة.

-التعرف جيدا على ما تحتاج القيام به كل يوم.

-تقسيم المهام بحيث يتم إنجازها في اليوم المحدد.


2. تحديد مهلة زمنية لكل مهمة: يجب أن تكون واضح جداً عند وضع خطة يومك بتحديد مهلة زمنية


3. كافئ نفسك علي أي إنجاز: في حالة القيام بأي إنجاز، حاول الاحتفال به . طريقة مكافأة نفسك 


4. استخدام التقويم: يساعدك وجود التقويم في إدارة الأنشطة اليومية.


5. عمل قائمة أهداف طويل: تعمل قائمة الأهداف طويلة المدي في تنظيم مشارعيك وخططك اليومية وكيفية تقسيم وقتك 


6. تعلم قول” لا”: تجنب الانحراف عن الخطة اليومية التي تقوم بوضعها في الصباح لأنك قد تواجه إغراءات للقيام بالأنشطة الأخرى لمنع تعدد المهام وضرورة القيام الأنشطة المهمة أولاً حتى لا تقوم بتأجيل أي من المهام 


7. تحليل الوقت: ملاحظة الوقت بشكل جيد من أهم الأمور التي تساعدك في تحسين فعالية إدارة وقتك وذلك من خلال تسجيل النشاطات التي ترغب القيام بها بالتفصيل خلال فترة معينة مثلاً إسبوع. لتتعرف على كيف تقضي وقتك، تحليل الأنشطة الخاصة بك وذلك بكتابة الأنشطة التي تحقق لك أهدافك بصورة جيدة



Comments are disabled.